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2013-04-08

忘れん坊将軍

片付けられないの続き。

信じられないくらい、私は忘れます。
たった今聞いたことでも忘れちゃうので、バカなんじゃないかと自分を責めます。
聞いた人に何回も聞くので迷惑もかけます。
自分の価値がどんどんなくなります。

はぁ・・・・・・・


まず、なぜ、なくすかを考えてみますよ。
置いた場所を覚えていないのですけど、無意識に置いているから、なんですよ。

仕事から帰ってきて、ああ、冷たいお茶が飲みたいって思うとします。
玄関の鍵を開けたら即行で冷蔵庫に行きます。
そして冷蔵庫を開け、鍵を冷蔵庫の一番上の棚にちょっと置いて、麦茶ポットを取り出し、
グラスにとぽとぽ・・・・と継ぎます。ごくっごくっと飲みます。
あああ、生き返った。おいしかった。さて、お風呂を沸かしながら、今日買った本を見てみよう・・・

お風呂から出て、ご飯も食べ終わって、眠って、
朝になったら、鍵がないのです。
鍵は、というと、冷蔵庫の中なんですなぁ。

無意識での行動ですから、どうして冷蔵庫から出てくるか、全く判らないのです。

あのね。
ADDを知らない人は、そういう時こういいます。
「置く場所を決めたら良いのに」

だから、決まった場所に置けないのですよ。
そのときに、気になっているもののことしか頭にないので。
言い換えますと、「誰よりも今に生きている人間」なのですよ。

だから、いつも置くと決めた場所に置けない。
そのとき興味のあることしか頭にないんですから。
これを理解してもらうのは大変です。
でもそうなんだから仕方ないんです。

どうしてそんなことになるかと言うと、
その時に興味のあること以外のことをしようとすると、
あっという間に今でしようとしていたことを忘れてしまうからです。
どれだけくだらないことであっても、
1秒でも早くやらなくてはというような、強迫観念というか、危機感というか、
そういうものが無意識にあるのだそうです。

私のような、超忘れん坊将軍は、始めにその部分を自覚しましょう。
自覚して、認識しましょう。

すると、物をなくすという忘れ物は、物をどこに置いたか覚えていることではなくて、
『物を置く瞬間の問題』なんですよ★
ほら、私達、少し困った人から抜け出せるかもよ。



置く瞬間、どうするかが鍵なのよ。


置き忘れを少しでもマシにする6つからなるゴールデンメソッド

1. よく無くすものをリストアップします。
そしてそれを紙かホワイトボードに書き出します。
そして玄関に貼ります(私は貼ってます。娘が書いてくれました)。
この紙やホワイトボードは余白をとってください。


2. 物を無くすたびに、何をなくしたか、その紙に書きます。
書き忘れても構いません。でも玄関だから、必ず目にするはず。
目にしたら、直ぐにかけるようにペンも傍にぶら下げておきます。


3. 部屋の間取り図を書き、その「忘れてしまいがちなもの」を、どこに置くか、大体でOKですから、部屋の間取り図に書くのです。
その間取り図も玄関に貼っておきます。


4. 帰宅したら、やろうとしていたことを玄関に貼ってある紙やホワイトボードに書き込みます。
忘れちゃいますからね。


5. そして、間取り図を見ながら、リストアップしてあるものを部屋のそれぞれの場所に置きます。
つまり記憶に頼るのではなく、リストアップの紙に覚えていてもらうんです。


6. そのあと、紙かホワイトボードを見て、何がしたかったのかを確認して実行。



まず、このホワイトボードや紙を見ないと思います。
でも玄関に貼ってあるので、何回も何回も目にするうちに、だんだんそれだけはわかるようになってくるそうです。


さあ、レッツトライ★
でね、できれば、しようとしていたことをしたあと、「赤いペン」で消すのです。
ぴーっと線を引いて。
これね、脳の喜びになるんだそうですよ。
だから赤いペンと黒いペンがあれば、君は完璧さ。
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プロフィール

Etsuko*

Author:Etsuko*
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◆札幌出身 埼玉県南部在住
◆女性
◆職業:MMS JAPANガイド
ヒーラー・チャネラー
直傳霊氣療法士
イラストレーター
ジュエリーデザイナー

◆好きな食べ物:
フルーツ フルーツ フルーツ
◆好きなスポーツ:
太極拳
◆好きな音楽:
TRICERATOPS、Bonnie Pink、
PINK、溝口肇、Chen Min
他たくさん

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